Autor: dietkablogpl

Diety pudełkowe na krajowym rynku dostępne są od kilku lat i coraz więcej osób przekonuje się jak wygodne i zdrowe jest to rozwiązanie. Catering zmienił na lepsze życie wielu osób, które są zabiegane i dotychczas miały kłopot z tym aby wdrożyć zdrowe odżywianie.

Czytaj dalej Dlaczego catering dietetyczny jest tak popularny?

Zdrowy plan żywieniowy jest ważny dla każdego, ale szczególnie istotny dla tych, którzy walczą z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, osteoporozą lub otyłością. Zdrowa dieta obejmuje pokarmy z każdej z pięciu grup i spełnia wszystkie potrzeby żywieniowe danej osoby. Jednak zdrowe odżywianie nie jest rozwiązaniem uniwersalnym. Ludzie potrzebują różnorodności w swoich zdrowych wyborach żywieniowych, szczególnie jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze. Zdrowe odżywianie może pomóc ludziom zachować dobre zdrowie i obniżyć ryzyko chorób.

Czytaj dalej Korzyści żywieniowe wynikające ze zbilansowanej diety

Aby uniknąć przybierania na wadze i innych związanych z tym problemów, zaleca się utrzymywanie zdrowego planu żywieniowego przez całe życie. Śledzenie spożywanych kalorii jest ważną częścią zdrowego odżywiania, podobnie jak zapewnienie, że zalecane dawki żywieniowe dla białek, węglowodanów i tłuszczu są spełnione. Ponadto, wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania stale się zmieniają, ponieważ nowe badania ujawniają negatywny wpływ otyłości na organizm.

Czytaj dalej Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania – zrównoważona dieta